{"id":909,"date":"2020-04-13T20:26:38","date_gmt":"2020-04-13T18:26:38","guid":{"rendered":"http:\/\/poradniaplock2.pl\/?page_id=909"},"modified":"2020-04-13T20:26:39","modified_gmt":"2020-04-13T18:26:39","slug":"z-przymruzeniem-oka","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/poradniaplock2.pl\/?page_id=909","title":{"rendered":"Z przymru\u017ceniem oka"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>W\u0141ASNY DZIE\u0143<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas ma teraz wi\u0119cej wolnego czasu. Dni s\u0105 podobne do siebie. Co zrobi\u0107, by sta\u0142y si\u0119 one wyj\u0105tkowe i mimo wszystko mi\u0142o zapami\u0119tane przez nas i nasze dzieci. Proponuj\u0119 nada\u0107 im nazwy, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 tematem przewodnim ka\u017cdego z nich. Ju\u017c same wymy\u015blanie jaki b\u0119dzie kolejny dzie\u0144 da Wam odrobin\u0119 rado\u015bci. Oto moje pomys\u0142y z przymru\u017ceniem oka dla wszystkich ma\u0142ych&nbsp;<br>i du\u017cych:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PONIEDZIA\u0141EK<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>dzie\u0144 fotografii<\/strong>&nbsp;\u2013 Kto teraz nie posiada aparatu fotograficznego? My\u015bl\u0119, \u017ce by\u0142oby trudno kogo\u015b takiego znale\u017a\u0107. A co mo\u017cna fotografowa\u0107? No pole jest szerokie (tak szerokie jak nasz dom i \u2026 wyobra\u017ania). Proponuj\u0119&nbsp;<em>siebie<\/em>&#8230;. siebie na kanapie, siebie przy oknie&#8230;., siebie powa\u017cn\u0105, siebie smutn\u0105, dumn\u0105, m\u0105dr\u0105 &#8230;, z g\u00f3ry, z do\u0142u \u2026.. A potem w ruch r\u00f3\u017cne opcje&nbsp;<br>w naszym telefonie. Jakby to przerobi\u0107? Inny kolor, mo\u017ce doda\u0107 kwiatek, serduszko&#8230;., ciemniej, ja\u015bniej&#8230;.. Co by tu jeszcze sfotografowa\u0107? Wszystkich&nbsp;<em>domownik\u00f3w<\/em>, razem&nbsp;<br>i z osobna, w kuchni, w sypialni&#8230;. zaspanych i zak\u0142opotanych&#8230;, z ty\u0142u i z boku \u2026&#8230;. Apetyt ro\u015bnie. Co jeszcze?&nbsp;<em>Pejza\u017c.&nbsp;<\/em>Taki jak co dzie\u0144 za oknem, ale na zad\u0119ciu zdaje si\u0119 inny. Co tam za oknem si\u0119 dzieje&#8230;, jakie to niebo ciekawe&#8230;., tropi\u0119 oznaki wiosny&#8230;. Co jeszcze?&nbsp;<em>Martwa natura.&nbsp;<\/em>Zabawki, kubeczki, mebelki, detale, jedzenie. A co zrobi\u0107, gdy nasza pociecha nie mo\u017ce zrobi\u0107 zdj\u0119\u0107? Zawsze mo\u017ce zosta\u0107&nbsp;<em>modelem<\/em>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>WTOREK<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>dzie\u0144 muzyki-&nbsp;<\/strong>Dla ka\u017cdego muzyka to co innego. Jeden lubi relaksuj\u0105c si\u0119 sobie po-ws\u0142uchiwa\u0107 si\u0119 w s\u0142owa, pomy\u015ble\u0107 lub odp\u0142yn\u0105\u0107 daleko ws\u0142uchuj\u0105c si\u0119 w rytmy. Drugi musi ta\u0144czy\u0107, by nogi i r\u0119ce i wszystko poczu\u0142o, \u017ce gra, i musi by\u0107 g\u0142o\u015bno. A wtedy zapewne s\u0142uchawki ju\u017c ma, bo cz\u0119sto tak lubi, gdy pora ciszy nocnej trwa. Gdy lubi we dwoje lub troje lub wi\u0119cej, to wtedy s\u0105siedzie ty\u015b w biedzie. Przeczekaj, bo to tylko jeden taki dzie\u0144, dzie\u0144 muzyki. Inny ta\u0144czy\u0107 nie lubi, ale my\u015bli, \u017ce umie \u015bpiewa\u0107 i refreny pr\u00f3buje wy\u015bpiewywa\u0107. Jeszcze inny tworzy\u0107 lubi i swoje w\u0142asne melodie lub rymy pr\u00f3buje. To chyba ja, bo d\u0142ugo to trwa. Mo\u017cna te\u017c s\u0142owa z ksi\u0105\u017cki na r\u00f3\u017cne sposoby wy\u015bpiewa\u0107 na r\u00f3\u017cne melodie, jest taki szlagier weso\u0142ych miasteczek \u201eMyde\u0142ko fa\u201d, lub \u201eZasiali g\u00f3rale owies\u201d lub jaki\u015b rap lub a\u2019la ch\u00f3r gospel. Gdy nasza pociecha nie lubi muzyki, to rytm w\u0142asny wstukany przez domowej roboty perkusj\u0119 powinien j\u0105 wch\u0142on\u0105\u0107 na kilka chwil. Ka\u017cdy z nas ma garnki, s\u0142oiki, pude\u0142ka &#8230; i \u0142y\u017cki drewniane, metalowe, plastikowe&#8230; A potem zagadki.&nbsp;&nbsp;A co to tak gra? A sk\u0105d to tak gra? I ka\u017cdy ka\u017cdemu zagadk\u0119 chce da\u0107 i rytmy powtarza\u0107, coraz to d\u0142u\u017csze. Dla starszych zagadki w stylu jaka to melodia z archiwum YouTube lub dla wra\u017cliwc\u00f3w czy pami\u0119tasz?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u015aRODA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>dzie\u0144 zabawy \u2013&nbsp;<\/strong>Nie ma jak wsp\u00f3lna zabawa, cho\u0107 czasem samotno\u015b\u0107 te\u017c jest mile widziana. Co mamy pod r\u0119k\u0105?&nbsp;<strong>Pluszaki&nbsp;<\/strong>cho\u0107 jeden i kosz, pude\u0142ko, sznureczek z\u0142o\u017cony w&nbsp;k\u00f3\u0142eczko lub r\u0119cznik lub jaki\u015b inny nieruchomy lub ruchomy cel. Wrzucamy z pod\u0142ogi, z&nbsp;kanapy, z rozbiegu, ze skoku, do ty\u0142u, spod nogi&#8230;.. A gdy ju\u017c nie mamy wi\u0119cej pocisk\u00f3w i&nbsp;nud\u0105 powia\u0142o zbieramy je szybko i chowamy. Kto pierwszy? A potem zabawa w ciep\u0142o-zimno lub zgadywanie, lub do \u015bw. J\u00f3zefa modlitwy bez \u017cadnej z zewn\u0105trz podpowiedzi. Gdy znalezione zamiana. Kto lepsz\u0105 kryj\u00f3wk\u0119 obmy\u015bli? Czuwaj, obserwuj gdzie cierpliwo\u015b\u0107 ma kres, nie ka\u017cdy jest \u015bwi\u0119ty. Co jeszcze? Cokolwiek co zmie\u015bci si\u0119 do pude\u0142ka lub zakry\u0107 r\u0119cznikiem si\u0119 da.&nbsp;<strong>Grzebyk, kredka, spinka, \u0142y\u017cka, watka, we\u0142na, myd\u0142o w kostce, skarpetka, pier\u015bcionek, koralik itp.&nbsp;<\/strong>A teraz same r\u0119ce bez podgl\u0105dania. Co tam trzymasz? Wyjmij kredk\u0119?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>CZWARTEK<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>dzie\u0144 gotowania \u2013&nbsp;<\/strong>Niech kto\u015b mi odpowie jak to jest? Siedzisz sobie, nie wychodzisz lub wychodzisz troszk\u0119 mniej. Trasy kr\u00f3tkie pokonujesz, \u0142azienka, kanapa (fotelik no mo\u017ce cho\u0107 krzese\u0142ko\/) a potem kuchnia, \u0142azienka, zn\u00f3w kuchnia po drodze od tego siedzenia&#8230;. Ju\u017c wiecie o co chodzi? No g\u0142\u00f3d. Czy to przez brak innych wra\u017ce\u0144, to wyostrzy\u0142 si\u0119 ten jeden zmys\u0142? No to trzeba korzysta\u0107, \u017ce jeste\u015bmy tak skupieni na tym co i kiedy mo\u017cna zje\u015b\u0107. Wsp\u00f3lne plany, przygotowania, do sto\u0142u nakrywanie, jedzenie, sprz\u0105tanie i wszystko to wsp\u00f3lnie, bo ka\u017cdy jak mo\u017ce pomaga, by w ko\u0144cu co\u015b zje\u015b\u0107. Tylko co? Ka\u017cdy ma z nas mo\u017cliwo\u015b\u0107 cho\u0107 jeden posi\u0142ek zje\u015b\u0107 wsp\u00f3lnie w ten dzie\u0144 gotowania. To mo\u017ce najpierw \u015bniadanie. Twe dziecko patrzy co robisz Ty. {Patrzy na Ciebie i to, co jest na stole, bo to przecie\u017c nie dzie\u0144 bajek jest.} A ty zachwalasz to jakie pyszne i proponujesz a mo\u017ce by tak co\u015b nowego dzisiaj spr\u00f3bowa\u0107, bo mo\u017ce nied\u0142ugo w sklepach nie b\u0119dzie ju\u017c tego. Chocia\u017c kruszyn\u0119, chocia\u017c pow\u0105cha\u0107, popatrze\u0107, pomy\u015ble\u0107, \u017ce mog\u0119 to zje\u015b\u0107&#8230; Pami\u0119taj, jedzenie to rado\u015b\u0107, przyjemno\u015b\u0107 nie si\u0142uj si\u0119 zbyt. Twe dziecko niech dumne mo\u017ce by\u0107, \u017ce samo wybiera,&nbsp;&nbsp;smaruje, nak\u0142ada co zechce i jak chce- raczkami, sztu\u0107cami. A mo\u017ce si\u0119 uda obiad zje\u015b\u0107 wsp\u00f3lnie. A wtedy obieranie, krojenie no i co\u015b dla ka\u017cdego, czyli przyprawianie. W\u0105chanie, kichanie, smakowanie, wsypywanie, tworzenie&#8230; Pizza uk\u0142adanie, zupa miksowanie. A przy okazji rozmowy o higienie, pytania sk\u0105d si\u0119 co\u015b bierze? Czy sa\u0142ata to czyje\u015b mi\u0119so jest?<br>A gdzie ro\u015bnie og\u00f3rek? A&nbsp;pomidor to w ko\u0144cu owoc czy warzywo? I tak do deseru mo\u017cna to ci\u0105gn\u0105\u0107. A deser to ju\u017c ka\u017cdy si\u0119 rwie, by pomys\u0142 sw\u00f3j sprzeda\u0107, a&nbsp;potem wykona\u0107 by uszczkn\u0105\u0107 co\u015b wcze\u015bniej dla siebie. Ale dla zdrowia najlepszy deser to sa\u0142atka owocowa. Bo ka\u017cdy mo\u017ce troch\u0119 pom\u00f3c, najm\u0142odszy banana \u0142y\u017ceczk\u0105 rozdrobni\u0107 lub z&nbsp;granatu z plasterka wyci\u0105gn\u0105\u0107 pestk\u0119, by potem dzie\u0144 prania zarz\u0105dzi\u0107. Gdy granat zbyt twardy powk\u0142ada\u0107 winogron. I nawet jak nie zje, to b\u0119dzie wiedzia\u0142 jakie kolory i&nbsp;zapachy s\u0105.&nbsp;&nbsp;A potem kolacja przy \u015bwiecach, w p\u00f3\u0142cieniu lub w blasku latarki.&nbsp;I zgadywanie z zakrytymi oczami,&nbsp;&nbsp;co? i kto? do buzi da. Niech najpierw doros\u0142y wyka\u017ce si\u0119 wiedz\u0105, cho\u0107 pewnie w wi\u0119kszo\u015bci to Nasze niejadki b\u0119d\u0105 g\u00f3r\u0105 w tej grze.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>PI\u0104TEK<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>dzie\u0144 malowania<\/strong>&#8211; Co by tu pomalowa\u0107? Cia\u0142o, r\u0119ce, twarz, obraz, a mo\u017ce za du\u017co makaronu masz?. Czym by tu pomalowa\u0107? Palcem, r\u0119k\u0105? &#8211; nie chcesz &#8211; To mo\u017ce wacikiem, gaz\u0105, p\u0119dzelkiem? Najpewniej farb\u0105, lub mo\u017ce masz past\u0119 do z\u0119b\u00f3w kt\u00f3ra straci\u0142a termin wa\u017cno\u015bci. Wszystko zale\u017cy od wielko\u015bci &#8230;folii jak\u0105 masz. A mo\u017ce dzisiaj pomaluj inaczej, we\u017a przyprawy (kurkum\u0119, cynamon), kaw\u0119, listek i pocieraj\u0105c stw\u00f3rz pachn\u0105cy wiosenny ogr\u00f3d. Co by tu jeszcze stworzy\u0107? Kolorowe karteczki, kolorowank\u0119 pomalowa\u0107, kszta\u0142ty-cienie kwiatka, chmurki, serca, ko\u0142a, domu, ptaka, li\u015bcia, ludzika. A jak obraz to gdzie sztaluga? Najlepsze w tym celu b\u0119d\u0105 drzwi, na nim kartk\u0119 przyklej i malujcie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>SOBOTA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>dzie\u0144 rozmawiania &#8211;<\/strong>&nbsp;Na co dzie\u0144 wszyscy jeste\u015bmy zabiegani, zaj\u0119ci czym\u015b na ju\u017c, czym\u015b koniecznym, superwa\u017cnym lub zwyk\u0142ym codziennym. A teraz troch\u0119 rzeczy nam odpad\u0142o i&nbsp;jest czas na to, co ka\u017cdy &#8211; cho\u0107 si\u0119 nie przyzna &#8211; lubi najbardziej, czyli na &#8230;plotkowanie. Telefon do kogo? No sprawa jest prosta. Kolejno\u015b\u0107 niewa\u017cna, zd\u0105\u017cymy do wszystkich. Do dziadka, babci, cioci z Olsztyna lub z s\u0105siedniej ulicy, wujka oczywi\u015bcie te\u017c&#8230; no i kuzyna i&nbsp;-kuzynki, kole\u017canki&nbsp;&nbsp;i -kolegi lub kogo tam jeszcze znajdziemy w kontaktach. A o czym tu gada\u0107? No co si\u0119 robi\u0142o lub robi, lub zrobi\u0107 by si\u0119 chcia\u0142o, kiedy b\u0119dzie ju\u017c mog\u0142o. Lub co si\u0119 widzia\u0142o, widzi lub widzie\u0107 by si\u0119 chcia\u0142o \u2026.. lub s\u0142ysza\u0142o, pomy\u015bla\u0142o, no i jad\u0142o, pi\u0142o te\u017c.&nbsp;<br>A potem spisywa\u0107 czas rozmowy. A po spytacie? By zrobi\u0107 ranking na \u2026 najwi\u0119kszego gadu\u0142\u0119. Lub gdy kto jest w liczbach nierozeznany, wyczucie najpewniej inne ma i powie kto najbardziej interesuj\u0105cym&nbsp;&nbsp;rozm\u00f3wc\u0105 by\u0142. Potem telefon do wygranego, gratulacje i&nbsp;podzi\u0119kowania za najlepsz\u0105 rozmow\u0119 dnia. Nie zdziwcie si\u0119 gdy zwyci\u0119zca mo\u017ce chcie\u0107 nagrody.&nbsp;&nbsp;Trzeba by\u0107 wtedy przygotowanym, nagrod\u0105 jest \u2026 no ju\u017c wymy\u015blajcie. A gdy kto\u015b z\u0142e skojarzenia ma z&nbsp;telefonem lub przez te rozmowy nie ma ju\u017c jak? No to co zostaje? &#8230;Rozmowy twarz\u0105 w&nbsp;twarz. No i si\u0119 oka\u017ce, \u017ce to Wasze dzieci\u0119 zna inne s\u0142owa ni\u017c: No, fajnie. Dobrze. Tak. cho\u0107 pewnie cz\u0119\u015bciej s\u0142yszeli\u015bcie Nie teraz. Nie mog\u0119. Nie chc\u0119. Nie b\u0119d\u0119. A co zrobi\u0107, gdy nasza pociecha nie m\u00f3wi\u200b? No prosz\u0119 pa\u0144stwa z Was dwojga na pewno kto\u015b to potrafi. A&nbsp;o&nbsp;czym chce s\u0142ucha\u0107 kochanie nasze? No jak to. O sobie samym, to najciekawiej. A co to ja s\u0142ysz\u0119, a co to ja widz\u0119, a co ja robi\u0119, a kogo ja kocham, co lubi\u0119??? Najlepiej jeszcze gdy to tylko do Nas, te wa\u017cne s\u0142owa mkn\u0105, tak blisko przy uszku, przy ciele, prosto w oczy. Ach to wtedy to raj i dla gaworz\u0105cego i dla ka\u017cdego nawet ca\u0142kiem ju\u017c doros\u0142ego.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>NIEDZIELA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>dzie\u0144 leniuchowania<\/strong>&#8211; Oj tego nie musz\u0119 t\u0142umaczy\u0107. Chodzenie w pi\u017camie, bez planu i celu. To taki miks innych dni tylko ka\u017cdy robi to na co ochot\u0119 ma. Nawet jak pracujesz to leniuchuj\u0105c, zobaczysz od razu inaczej praca b\u0119dzie sz\u0142a. Jak m\u00f3wi\u0105 eksperci grunt to my\u015blenie. Nawet jak wychowujesz to leniuchuj\u0105c, bez wysokich ton\u00f3w, scen i tracenia energii. Wszystko w modnym obecnie tempie \u201eslow\u201d. Slow praca, slow \u017cycie, slow dzieci.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>ALBO&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; dzie\u0144 sprz\u0105tania<\/strong>&#8211; ten dzie\u0144 pewnie ka\u017cdy ma ju\u017c za sob\u0105. I niestety pomimo tego i tak przed sob\u0105. I w\u0142a\u015bnie dlatego ka\u017cdy- ale oczywi\u015bcie noworodki s\u0105 z tego zwolnione, (tylko p\u0142ci m\u0119skiej, przepraszam za epatowanie feminizmem), wi\u0119c jak pisa\u0142am ka\u017cdy- ale zawsze znajdzie si\u0119 taki co czyta\u0107 nie potrafi, nie s\u0142yszy, ma s\u0142ab\u0105 koncentracj\u0119 wi\u0119c powt\u00f3rz\u0119 jeszcze raz &#8211; ka\u017cdy kiedy\u015b musi zacz\u0105\u0107 uczy\u0107 si\u0119 sprz\u0105ta\u0107. To trudna droga, dla niekt\u00f3rych nieodnaleziona. Tak si\u0119 dzieje, gdy przegapi si\u0119 okres krytyczny dla rozwoju tej umiej\u0119tno\u015bci. Wi\u0119c spr\u00f3bujemy zrobi\u0107 z tego sprz\u0105tania taki dzie\u0144 sprz\u0105tano-zabawy lub gdy kogo\u015b odstrasza to s\u0142owo, to mo\u017ce dzie\u0144 czysto\u015bci. Niestety w wi\u0119kszo\u015bci nie ob\u0119dzie si\u0119 bez niezadowolenia. Grunt to podzia\u0142 zada\u0144, najlepiej, gdy obowi\u0105zki s\u0105 wymienione trzeba tylko upolowa\u0107 jakiego\u015b ochotnika. Obowi\u0105zek pierwszy&nbsp;<strong>przy stole<\/strong>: sprz\u0105tanie ze sto\u0142u, pakowanie zmywarki lub cho\u0107by odnoszenie po sobie talerza. Obowi\u0105zek drugi&nbsp;<strong>w&nbsp;pokoju<\/strong>:&nbsp;sprz\u0105tanie swojego biurka lub stolika lub chowanie zabawek na miejsce. Najgorzej jak dzieci uwierz\u0105 w krasnoludki, kt\u00f3re w nocy, gdy one \u015bpi sprz\u0105tn\u0105 wszystko. Trudno potem im pokaza\u0107, \u017ce one nie istniej\u0105. Obowi\u0105zek trzeci&nbsp;<strong>\u015bmieci<\/strong>: wyrzucanie \u015bmieci&nbsp;&nbsp;do og\u00f3lnej segregacji lub cho\u0107by wrzucanie \u015bmieci do kosza, kt\u00f3ry stoi tu\u017c obok. Obowi\u0105zek czwarty&nbsp;<strong>ubrania:<\/strong>&nbsp;dbanie o porz\u0105dek w ubraniach (szafa) lub&nbsp;cho\u0107by wrzucanie brudnych ubra\u0144 do pralki lub kosza. Gdy obowi\u0105zki przydzielone do dzie\u0142a. Moje dzieci zawsze lubi\u0105 mi pomaga\u0107 przy myciu luster, jedno psika drugie wyciera i tak w k\u00f3\u0142ko.<\/p>\n\n\n\n<p>My\u015bl\u0119, \u017ce mo\u017ce by\u0107 jeszcze wiele, wiele innych nie opisanych przeze mnie dni np. dzie\u0144 wolno\u015bci, przygody, rado\u015bci, przytulania, pomagania, wra\u017ce\u0144, tw\u00f3rczo\u015bci \u2026 \u017cycz\u0119 mi\u0142ej zabawy i odwagi w&nbsp;\u017cyciu w\u0142asnym dniem. Mam nadziej\u0119, \u017ce chocia\u017c czytaj\u0105c zapomnieli pa\u0144stwo o tych trudnych decyzjach jakie musieli\u015bmy podejmowa\u0107 w ostatnim czasie.&nbsp;Pozosta\u0144my w zdrowiu. A \u015bmiech to zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<p>Katarzyna Kukla- neurologopeda, terapeuta integracji sensorycznej, matka 6- latki i 11 -latka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u0141ASNY DZIE\u0143 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas ma teraz wi\u0119cej wolnego czasu. Dni s\u0105 podobne do siebie. Co zrobi\u0107, by sta\u0142y si\u0119 one wyj\u0105tkowe i mimo wszystko mi\u0142o zapami\u0119tane przez nas i nasze dzieci. Proponuj\u0119 nada\u0107 im nazwy, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 tematem przewodnim ka\u017cdego z nich. Ju\u017c same wymy\u015blanie jaki b\u0119dzie kolejny dzie\u0144 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-909","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poradniaplock2.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poradniaplock2.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/poradniaplock2.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poradniaplock2.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poradniaplock2.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=909"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poradniaplock2.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":910,"href":"https:\/\/poradniaplock2.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/909\/revisions\/910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poradniaplock2.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}